KONDIČNÍ CVIČENÍ A POSILOVÁNÍ

Vhodný doplněk k jakékoliv aktivní fyzické činnosti. Schopnost používat správné svaly, které jsou dostatečně posíleny. To vytváří kvalitativní rozdíly nejen mezi sportovci, ale i tanečníky. Cvičení s vlastní vahou bez přístrojů, vhodné pro všechny.

České Budějovice

Posilování a cvičení spojené s pohybovým programem.

Úterý 18:15 - 19:15

Galerie Dvořák, 1.p.

nám. Přemysla Otakara II.

Cena

za pololetí - 1500,- Kč

za lekci - 150,- Kč

Lekce se prozatím konají v rámci pohybových kurzů

Cvičení s vlastní vahou má několik výhod. Spíše než růst svalstva jde o zpevnění těla, vyrýsování postavy a funkčnost svalů, které nejsou omezeny na rozsah a závaží strojů, ale rozvíjí celý pohybový aparát. Výhledově bych se rád zaměřil na tréninkové metody posilování Bruce Lee.